福岡女学院大学人間関係学部心理学科

原口芳博先生より、地域で行った講演のニュースが入りました。
以下は、先生から届いたた写真と文章です。 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

5月14日、原口がJA福岡市日佐支店より依頼され、
同支店にて、日佐地区資産管理部会の方々約60名に講演を行いました。
演題は「豊かに生きるための心と体の心理学」でした。
豊かに生きるためのお話だけではなく、
気軽にできる心と体のエクササイズを紹介しました。
一例としては、心と体を地に足が着いた状態にするためには、
ゆっくりと足首回しを、両足を左右に20回程度回してから、
立ち上がり、足の感じを実感するというエクササイズを紹介しました。
これを3ヶ月実行すると、浮き足立つことが減り、
地に足が着いた状態で、物事に対応できることをお話ししました。
実際に体を動かすエクササイズも交えた講演で、
参加者の皆様は明るくなり、笑顔が増えましたので、安心しました。